后劲超大❗️翻烂这3本心理学书,重塑自我❗️❗️❗️
所有人都应该了解一些心理学,内观自己,由己及人。我从书库中挑了三本适合非专业人士读的心理学书籍,翻烂它们重塑自我。第一本身体知道答案这本书是武志红老师的作品,本来是我的健身教练推荐给我的,我看之后真的是醍醐灌顶。很多时候,我们只从精神思维层面去理解问题,但是身体是心灵的镜子,如果我们能够去关注到身体本身,很多问题就迎刃而解。比如说肉麻这个词其实就很有智慧,身体上的肉麻其实是头脑中强烈的羞耻感的反应。这本书讲了很多如何将头脑和身体之间打通的案例,非常具象和实操,大家即使没有专业心理人士的帮助,也可以自己去实践。
2024-09-06