后劲超大❗️翻烂这3本心理学书，重塑自我❗️❗️❗️

所有人都应该了解一些心理学，内观自己，由己及人。我从书库中挑了三本适合非专业人士读的心理学书籍，翻烂它们重塑自我。第一本身体知道答案这本书是武志红老师的作品，本来是我的健身教练推荐给我的，我看之后真的是醍醐灌顶。很多时候，我们只从精神思维层面去理解问题，但是身体是心灵的镜子，如果我们能够去关注到身体本身，很多问题就迎刃而解。比如说肉麻这个词其实就很有智慧，身体上的肉麻其实是头脑中强烈的羞耻感的反应。这本书讲了很多如何将头脑和身体之间打通的案例，非常具象和实操，大家即使没有专业心理人士的帮助，也可以自己去实践。

第二本津巴多普通心理学，这是斯坦福大学心理系教授菲利普津巴多的著作，特点是涵盖范围广，心智，思维，智力，学习，记忆，人格，情绪，心理障碍等等，凡是我们关注的领域，这本书都有所涵盖。而且这本书对于很多理论体系都有综述，所以你如果对心理学是零基础的话，这本书会带着你看到一个心理学的全貌，而不是只看到一家之言。自己比较关心哪部分就重点读哪部分就可以，绝对可以帮助大家破除一些非科学的经验认知。

第三本少年抑郁症这本书的作者是一名临床心理科的主治医师。如果说普通心理学是研究者的视角，那么这本书就是人世间了。17个真实发生的故事。有一线城市的富裕家庭，也有农村的普通家庭。在这本书的序言中说，本书中的孩子都是最终努力走出黑暗的人，所以他们的声音更应该被听见。别再问孩子怎么了，而是我们怎么了。希望在当下的社会环境中，所有的父母都可以读到这本书。

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