朋友圈越刷越难受？！3个思考，走出中年陷阱 

已经两个月没看朋友圈了，周末刷了一个小时，有两个直觉感受，第一个空虚，第二个焦虑。那个时候我意识到这可能就是中年陷阱，没有新知识的摄入，容易陷入空虚，或者把希望都寄托在孩子身上，没有稳定的内核，跟着身边的人盲目的卷，没有对比就没有伤害。以前学校，家庭背景都差不多的人，为什么别人就混得那么好，嫉妒又焦虑，只是不敢说我比同龄人更厉害，但是我可以说我一定在幸福感这件事情上属于第一梯队。

今天跟大家分享三条走出中年陷阱的思考，希望我们可以互相启发。第一把时间拉长，把空间拉远。十年前你焦虑的问题，现在看啥也不是。现在你焦虑孩子这个问题那个问题，过十年看也啥都不是，好好享受当下的亲子时光才更重要。再把地理空间放远，朋友圈90%的人，你们十年都不会再见面，他们过得怎么样，和你半毛钱关系都没有。生活除了眼前的苟且，还应该有诗，远方和田野。

第二多关注自身的体验和感受。我的家长学员群里面有位全职妈妈说，辅导孩子功课特别容易暴躁，老公主动承担了辅导孩子的任务，但是妈妈又觉得，如果他只负责吃和穿，那不就和保姆一样吗？孩子如果没带好，就是自己的问题。我想跟大家说，真的不是，孩子出现了一些坎坷问题，不是孩子的错，也不是父母的错，这就是一个人成长中的必经之路，我们一起走过去就行了。不是孩子成绩不好，你就失职了，而是现在有这么个问题，我们一起去把它解决。爱满则已，先爱自己才有能力爱别人。

第三真心的赞叹别人，多看到别人的闪光点，相信下一个好运气就会降临到你的头上。我刚去哈佛的时候啊，是班里年龄最小的，从来没有感觉什么年龄焦虑。视频开头说看朋友圈产生焦虑，仔细剖析一下，虽然很不好意思承认，但其实底层是嫉妒。上学的时候我们都差不多，为什么你跑得快？为什么你赚的多？为什么你那么好运气？嫉妒是一种非常可怕的心理，因为嫉妒，所以特别焦虑，怕错失机会，怕跟不上时代，最终掉入中年陷阱。 open ai 的 c e o sam 奥特曼是硅谷出了名的好人缘，他说，扩展人脉最好的方式就是尽可能的帮助别人。如果我们暂时做不到帮助别人，我们也可以发自内心欣赏他的成就，由衷的赞美别人，福气自然降临。

世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，依然热爱生活。

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