在培养女儿的过程中，我觉得得有三个能力非常非常的重要。

第一个能力就是做饭的能力，因为我们做心理学的，我们发现了一个会做饭的孩子，他不容易自杀，他活得有烟火气，自己烧点自己喜欢吃的东西，然后很美味的吃自己做的东西的时候，这样的人是爱生活的，他不容易绝望，因为在我的生活当中，曾经有一个长得特别漂亮的小女孩在楼上割腕自杀，还准备跳楼，结果，被发现了之后，消防队冲上去把他救下来，然后就送到我这儿了。我一问，这小孩从小就是学表演北漂，12岁就开始到北京学这个艺术表演，然后就开始跟团走学，那个时候，走学还是能够赚到大钱的，出入都是这种头等舱，然后都是这个高档饭局，所以这个日子过得就很好。但是你要知道这事儿，就是吃青春饭的，等过一段时间又有年轻人上来了，这市场就被顶了。

然后，跟富翁这个在一起生活了两年之后，富翁又有新的这个情人了，那么就跟他断绝了关系。但是，人家分手之前，也给他安顿了，先给他开了一家公司。结果你知道你长得漂亮并不意味着你开公司能力强，最后发现没有经营能力，公司也开不起来，那后边没办法，就把它放到一个基金会做文员，反正一天也没什么事儿，就时常上上班。但是他发现，去做文员这这个事，他也干不好，连怎么复印的东西也不知道，怎么做 ppt 也不知道，所以觉得自己很没本事，结果有一天晚上，自己就发了烧，一个人住在公寓里边，半夜起来突然想吃一碗荷包蛋煮面，觉得这个后半夜叫外卖也不安全，然后自己做，发现冰箱空空如也，实际上自己也不会做饭，真的有东西他也做不了，然后到后半夜，他突然觉得我就是一废物，我啥也干不了，我面一碗荷包蛋面我都煮不了，活着这个事情还有什么价值，所以到了凌晨就一个人趴在楼顶上拿刀割腕，就准备跳楼自杀了。

我那个时候就特别的受触动，所以，我女儿只要她去做饭，我就特别的支持和鼓励。我女儿上幼儿园的时候就开始做饭了，就是一个人站在小板凳，够不着灶台站在小板凳上，然后她的小朋友过来什么的，他就帮他们做各种各样好吃的东西，但你知道，就是他做完饭，那个灶台和那个厨房就像被炸过一样，这到处都是面粉，都是油，都是什么。但是，我们还是鼓励他去做。等他到日本留学的时候，你就发现他不只能把自己的日子过得有声有色，还可以通过做饭能够结交很多朋友，大家知道中餐这个美味是没人能抵抗的，所以就是因为他会做饭，结交了很多各国留学生。

很多朋友，那大家都想来吃中餐对，他就做给大家吃。但是你知道有一句话叫做拿人家手短，吃人家嘴短对，你想这个经常吃大饭的这些人最后也都成了他的好朋友，你就会发现会做饭是一个社交利器，所以这个做饭的能力非常重要。

第二个，就是要有一技之长，就是，我自己喜欢我自己热爱说的这件事儿，我就两眼放光，然后我一做起这件事来，我就特别的投入，做完了之后，自己也特别的有成就感，然后也能得到别人的赞赏，夸奖，这个一技之长，既可以丰富自己的生活，甚至我还可以用这个一技之长去养活自己，那这个很重要，不管你学什么专业的，一定要记住，有一天把你扔在大街上了，你得有一技傍身，就是你凭什么能活下来。今天我这个工作没有了，我这个职位没有了，我这个头衔身份没有了，但是我依然能够活下来，我依然能活得很有成就感，我依然能够赢得朋友，我依然能赚到钱，我依然能够受到尊敬。得有这么一个技术活。我们的孩子这样心理上就永远有安全感的。你的这个职业，你的薪水不是别人给你的，是你靠自己的本事赚来的。

第三个，就是要学会自我奖赏，也就是说，我自己这辈子活得快乐不快乐，开心不开心，不取决于是不是有人爱我，是不是有给我奖励，是不是有人夸奖我，这不重要，因为我会自己给自己奖励。当这个世界上所有人都觉得我做的事情不够好，但是我自己知道我做的事情足够好。当这个世界上没有人关心我们，照顾我们，体谅我们，喜欢我们，我们自己知道我是值得的，我是有价值的。当这个世界上没有人爱我的时候，我知道我还爱我自己。我在独处的时候，我依然能够心安，我自己一个人的时候，我依然喜悦和快乐。

那你仔细想想，我们孩子这代人其实是命中注定很孤独的，你说这辈子能靠谁，急剧变革的一个时代，连婚姻现在都不靠谱了，离婚率现在都已经超过50%了。所以我们的幸福快乐不是别人给我们，即使全世界对我们都不能够温柔以待，我们至少自己还爱我们自己，还能够照顾我们自己，还能够奖励我们自己。所以建立起自我奖赏系统的人才是真正强大的人，无敌的人。

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