千万不要控制你孩子玩手机。如果说孩子正在严重的叛逆期，或者已经抑郁躺平了，沉迷手机，不愿意上学，我劝你赶紧停下来，不要没收，不要断网，别定规矩。为什么。首先因为你无论如何也控制不住。你既控制不住手机，也控制不住孩子。

现在，都已经是2024年了，谁还离得开手机。你孩子要是不玩手机，学校的同学会觉得他说话都费劲，那你是不是想说玩可以，那至少得控制。比如说每天只玩一个小时，我跟你说，你这个方法对待普通的小孩可能还行，但是对待咱家那个油盐不进的硬石头，可以说是一点用都没。相反，你不让他玩，他就越想玩，越禁止，就越诱惑。

在心理学上，这个叫做禁果效应，也就是亚当和夏娃抵不住劝诫偷吃禁果的故事。禁果效应跟人的两种心理有关，一种是好奇，一种是逆反。如果在好奇的时期，我们家长还有机会好好引导，但是如果进入了逆反阶段，你突然想起控制他，孩子，不仅会越玩越凶，还有可能骂你，打你，仇视你，甚至干脆直接离家出走到外面玩去了，你看这还怎么控制它。

第二个，因为手机现在是孩子的救赎。面对这种情况，我们一定要明白，孩子，一直沉迷玩手机，他自己是绝对不快乐的，他一定是在生活中受到了伤害，没有办法解决，所以才找到了网络世界。比如我们经常会听到家长说，自己的孩子，曾经也是别人家的孩子，成绩名列前茅，但是后来。沉迷手机之后就变成了扶不上墙的烂泥。为什么。因为他在学习上没有获得满足感。相反，当然，这个孩子遇到了挫败，但是在努力之后却没有爬上去，他那种强烈的自信心，他的价值感就会逐渐的崩塌，他会开始否定自己，怀疑世界，他迷茫无助，感觉再怎么努力也不过这样。这个时候如果我们家长没有及时地察觉到，给到足够的倾听，还有安全感，他就会立马去找另一个安全的地方躲起来，去疗伤，去宣泄。

在手机里，任何失败都是可以被原谅的，游戏输了可以不断的重来，刷刷短视频，不用努力就可以得到满足感。其实你看到孩子的问题，往往是他解决另外一个问题的方案。在你眼中的罪魁祸首，往往是孩子眼中唯一的救赎。你把手机没收了，就如同强行扒开了他身上的保护壳，让孩子遍体鳞伤的赤裸裸地面对这个世界。

第三因为沉迷手机。你的孩子，他其实并不快乐。其实孩子比你更明白，躲在这个壳里是不对的。比如说，你会经常发现，那些打通宵游戏的孩子情绪更加暴躁，那些躺在床上刷了一天短视频的孩子甚至不吃不喝。因为一开始玩手机的时候，当孩子打游戏或者刷到搞笑视频，大脑的奖赏系统就会被激发，刺激大脑释放出大量的多晚安等等快乐物质，让人们处于兴奋愉悦的状态。可是这种愉悦感并不是努力实现目标的成就感，所以孩子多玩几天之后就会倍感空虚，因为他只体验到了兴奋感，却没有成就感，他能清醒的认识到这不是真正的快乐，只不过，是他不知道该怎么做，他就是没办法从这个壳里面走出来。如果玩手机真的快乐的话，那么这个世界上怎么会有那么多自杀的孩子。

所以，当我们充分理解孩子的处境之后，究竟应该怎么去帮助孩子。第一家长要认可孩子的价值感。现代行为疗法的创始人威廉格拉瑟认为，上瘾行为本质上是为了缓解无法找到爱与价值所带来的痛苦。是的，核心就在于价值感上。什么时候你孩子拥有个体的价值感了，那么孩子就能从手机走出来了。但是孩子的大脑都没有发育完全，他们都是盲目无知的，他们在混沌的世界中压根就看不到自己的价值，这时候就需要我们家长来帮助他看到这时候我们做一个小游戏，伸出一只手，十秒钟之内说出你孩子的十个缺点。暂停一下，好，再给你十秒钟，立马说出你孩子的十个优点。有多少家长能对孩子的优点脱口而出。如果说你自己都要想半天，甚至还要犹豫说服自己，这也算个优点，那么孩子没有价值感的原因也就找到了。

仔细想一想，你十几年来每天跟孩子说的话，是数落唠叨的多，还是夸奖鼓励的多。想要孩子有自信，就是要全面的肯定他，认可他，在家里顺手丢个垃圾，这就是价值观。能坚持上学，这就是价值感。有些家长会说，我的孩子就是啥也不干，就只知道打游戏，这有什么价值。他这个赛季打到了王者，不是价值。他通宵打游戏得了个 mvp 不是价值。他连输几局还能再战，不是价值。没有哪个孩子是没有优点的，只是我们被缺点蒙蔽了双眼，看到价值全面认可，才能够1.1点的在孩子的精神世界累积自信的基石。

第二步，家长要帮助孩子获得价值感，也就是抓住孩子的某一个优势，坚决不放手，拼命的不断的帮助孩子在这个优势上获得持续不断的价值感。世界上没有那么多的天才，大多数兴趣和特长都是被鼓励出来的。比如说，如果孩子学习不好，但是做饭手艺还行，那么，你就今天鼓励他下厨，明天损允他烧新菜，后天就叫上亲戚朋友一起来吃，使劲的显摆，使劲的炫耀他，不仅你认可他，其他人也都认可他，他在这件事情上的兴奋感就会快速的提升，下一次他就更有能量去做这件事。也许这个孩子最后成不了大厨，但是他肯定能走出手机这个保护壳，并且拥有更多自信去面对今后的困难，这才是我们家长最终的目的。

简单总结一下，对于正在叛逆，抑郁期间的孩子，不要控制他们玩手机。因为你也控制不住。要认识到手机目前就是孩子的救赎。要理解沉迷手机的孩子并不快乐。怎么做。首先要认可孩子的价值，再来帮助孩子获得价值感。

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