内耗的时候就默念这6句话❗️
更新时间:2024-09-06
内耗的时候就默念这6句话❗️
姐妹们。如果你经常内耗自己，总是害怕出错。如果你总是在我很棒和我不行两端反复横跳。如果你很在意别人的评价，赶不走自己大脑里面那些负面声音，今天跟大家分享六句话，这些话帮到过我，也希望帮到未来的你。每天默念一遍，成为一个内核稳定的人。
第一句，我的感受很重要，不要压抑感受，也不要让别人猜你的感受。友善但是直接表达你真实的感受其实是非常好的沟通方式。
第二句，世界是多元的，不是所有的评价都要进到你的心里。每个人对世界的认知都是带着他们过往生活经验的滤镜，他们也会带着这样的滤镜去看你。所以不用去揣摩别人的动机和意图，也不要让你并不在乎的人的评价淹没你自己。
第三句，过去的错误就过去了，今天才是你往后余生的第一天，所以要过好今天。
第四句，没有发生的事情不担心，相信船到桥头自然直。很多时候，过度规划才是对人生最大的消耗。
第五句，我只需要专注当下，把自己手头的事做好，当我开始行动的时候，就已经成功了一半。
第六句，过去的付出已经是沉没成本，你的决策依据应该是基于未来，而不是过去的你已经付出了多少。人生短短数十年，不要浪费给焦虑和内耗。
该文章来源于石家庄家教网：https://sjz.zhiyanxuan.com
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