过度关注是当代社会充斥着的现象之一，而儿童尤其容易受到其影响。父母、教育者和社会应该明白，过度关注正在破坏孩子的自控能力。在孩子的成长过程中，自控能力是至关重要的，它会影响到孩子未来的学业、职业以及人际关系等方方面面。而长时间沉溺于互联网、社交媒体和电子游戏等虚拟世界中，将不可避免地削弱孩子的自控能力。

过度关注的背后

父母和教育者对孩子的关注，本是一种关爱和呵护。然而，当这种关注超过了适度，便会滋生过度关注。过度关注常表现为过分监管孩子的行为、过度陪伴孩子和对孩子的物质满足过多，使孩子形成了过于依赖他人的心理。过度关注的背后可能是父母的焦虑、对孩子的不放心以及对孩子未来的担忧等。然而，过度关注往往带来了负向影响而非积极的结果。

过度关注对孩子自控能力的破坏

过度关注会削弱孩子的自控能力，主要体现在以下几个方面：

1. 延迟满足感

过度关注往往使孩子过早获得满足。父母过度满足孩子的物质需求，使孩子习惯了即时满足，丧失了等待的能力。当孩子长大后，面临的挫折和困难无法立即得到解决时，孩子难以调整情绪，出现焦躁和情绪失控的问题。

2. 缺乏自主性

过度关注剥夺了孩子自主决策的机会。如果父母一直代替孩子做决策、解决问题，孩子将缺乏独立思考和自主决策的能力。这导致孩子成年后在面对生活中的选择和抉择时常常依赖他人意见，缺乏自信和独立性。

3.不良情绪调节

过度关注让孩子缺乏处理压力和负面情绪的能力。孩子长时间沉溺于互联网、社交媒体和电子游戏等虚拟世界中，往往对现实生活中的挑战无法有效应对。这导致孩子情绪波动大，易受外界影响，缺乏情绪调节和自我安抚的能力。

4. 社交技能不足

过度关注迫使孩子过分依赖家长，使其社交能力受到抑制。过度关注破坏了孩子与同龄人的交往机会，使其无法学习到合作、独立、分享等重要的社交技能。这使孩子在现实生活中难以建立和维持良好的人际关系。

如何帮助孩子培养自控能力

面对过度关注给孩子自控能力带来的破坏，家长和教育者可以采取以下步骤来帮助孩子培养自控能力：

1. 建立规矩

制定家庭规矩，明确界定孩子的行为限度。规矩不仅仅是为了约束孩子，更是帮助他们培养自我控制和遵守规则的能力。规矩要合理、明确，并以身作则。

2. 逐渐放手

父母要逐渐减少过度关注的行为，让孩子逐渐独立。给予孩子适度的自主决策权，培养他们解决问题的能力，让他们学会独立思考和面对挑战。

3. 培养兴趣爱好

鼓励孩子培养兴趣爱好，特别是一些需要耐心和持久性的活动，如音乐、绘画或者团体运动等。这些活动能够培养孩子的耐心和坚持能力，提高他们的自控能力。

4. 限制虚拟世界

给孩子设定合理的时间限制，限制他们在互联网、社交媒体和电子游戏中的时间。家长可以制定一些游戏和上网的时间规定，让孩子在家庭中寻找其他健康的娱乐方式。

5. 做好沟通

与孩子建立良好的沟通和信任基础，倾听他们的问题和想法。通过与孩子的交流，了解他们的需求和困惑，帮助他们解决问题，培养他们的独立思考和解决问题的能力。

总结

过度关注正在破坏孩子的自控能力，这是一个问题需要引起家长、教育者和社会的关注。要帮助孩子培养自控能力，我们必须建立合理的规矩、逐渐放手，引导孩子培养兴趣爱好，限制虚拟世界的影响，并与孩子保持良好的沟通。只有这样，我们才能帮助孩子成长为具备自控能力的个体，为他们未来的发展打下良好的基础。