长时间沉迷手机，不仅耽误学习，而且对健康有一定伤害。这个道理家长其实都懂，但是如果你的孩子严重叛逆，不学习，作业根本不去碰，或者有一些抑郁情绪，那么我强烈建议不要再说孩子的手机问题了，甚至都不需要提孩子的学习问题。

你现在心里不是想着怎么去管孩子，而是应该琢磨怎么去拯救孩子。我会告诉你为什么，然后告诉你怎么办。首先我们需要明白一件事儿，就是孩子为什么会沉迷手机。有位家长说，他说孩子在初二之前成绩都很一般，但是在初二上学期突然开窍，学习成绩蹭蹭往上走，甚至到了班级的前列。所有的老师都觉得不可思议，认为孩子很有可能考上重点。果然，孩子中考超常发挥，考入当地一所重点高中。就在全家人以为祖上可能要冒青烟的时候，现实却在高一上学期啪啪打脸。

第一次月考，孩子迷恋班级导舞，不过他并没有放弃，依然选择继续努力，父母表示非常欣慰。觉得孩子还挺好，很有毅力，所以也没有说什么。可是经过几次考试，孩子的成绩就是提不上来。接着孩子开始各种消沉，好久没碰的手机渐渐又拿了起来，原先回到家还写点作业，现在几乎都是敷衍了事，甚至完全不写。父母开始着急，觉得成绩既然已经这么差，应该把更多时间放在学习，而不是一个劲的玩手机。没想到越是限制，孩子就越想玩。

有一天，双方终于来了一次大的 pk 父亲一怒之下把手机摔了，孩子扬言如果不给手机就不去上学。我们看，明明是一个学习能力还不错的孩子，为啥会变成这样。理由很简单，当一个人发现自己原有的优势不再是优势，而且不管你怎么努力，都无法实现自己想要的结果，他的生命价值就会遭到严重的损伤。这时候，他开始怀疑自己，否定自己，他会觉得特别无助，感觉一切努力都变得没有意义，而这种感觉特别难受，他需要一个精神的慰藉，需要一个情绪的出口，刚好手机就可以满足他当下所有的需要，在那里它是被包容的，所有的失败都是可以被谅解的，他觉得只有在那儿自己才是真正的存在。

所以我们说一个成年人，只要他的身心是健康的，他天然就知道自己的职责，该赚钱赚钱，该生活生活。同样道理，一个孩子，只要他是能量满满的，那么他自就知道自己的主业是学习，自然就不会轻易把学习丢掉。反之，如果孩子的生命能量或者说生命价值不足，那么他自然就无法面对有难度的学习，也不敢持续去挑战。这就像一个躺在床上的病人，除了吃喝拉撒，能干的也只能是看看电视，刷刷手机。

所以一旦孩子情绪低落，有抑郁的情绪，那么他的状态根本无法面对学习。同样的，如果孩子连作业都不写了，说明学习对他来说非常痛苦，他的生命能量已经枯竭，他已经无力应对，可是他自己也纠结。老师要说。家长要讲，考不好自己也难受怎么办。情绪总要释放，生命价值总要被认可，不得已只能拿手机找存在感，不然你想让他干嘛学习吗，这时候我们能做的就是重塑孩子的生命价值，让他相信自己是重要的，是能干的，是可以面对一切困难的。

具体我们可以这样做，第一抛开学习，全方位认可孩子的各方面价值。孩子为什么会选择逃避呢。因为他没有自信。为什么他会没有自信呢。因为身边总会有人证明他这不行那不够。我记得曾经有一对夫妻带着他们青春期的儿子前来咨询。从见面的第一刻开始，夫妻俩轮番讲述孩子的种种罪行，不务正业，没良心，懒惰，说话不算数等等等等。而孩子呢。耷拉个脑袋，默默坐在那里看手机，似乎对父母的一番言论早已习以为常，完全免疫。眼瞅着这种情形根本不适合聊天，都在说孩子的缺点，在你们心目中，你们认为孩子有哪些优点。听到这话，一声没吭的孩子突然坐起来，貌似对这个话题很感兴趣。可惜的是，夫妻俩竟然四目对视，一个优点都说不出来。

看到这种情形，孩子瞬间又瘫坐在位置上，你会发现父母最擅长的是纠错。我们习惯于发现孩子的缺点，却经常对孩子的优点视而不见。我们习惯于关注事情，却很少关注感情。想想看，从小到大，你的孩子是被认可时候多，还是被否定时候多。考好的时候，我们告诉孩子，不能骄傲，要再接再厉。考不好的时候，你告诉孩子要努力，要认真。你会发现，无论在生活中还是在学习上，孩子很难做到让别人满意，他的情绪和感受经常被人忽视。

试想，这样的孩子，他怎么可能有自信。他的生命价值注定是缺失的，他做的任何事情都是为了证明自己，而不是超越自己。所以，你想让孩子勇于挑战，你就得给他注满能量。家务事能做吗，能做。马上欣赏你。家庭决策能参与吗。能参与。任何一点点进步，马上看到他。任何一点点改变，马上认可他。只要跟缺点相关的不说能处理，只要跟优点相关的坚决强化。坚持这样的培养，用不了多久，孩子就可以恢复自信。

这时我们再进行第二步，抓住孩子天生的禀赋优势，放大他，强化他。孩子不善于学习，但并不代表他全部都不擅长，也许是某一学科，也许是某一知识点。如果全部都没有，那生活中有没有孩子特别擅长的事情呢。比如烹饪，运动或者是其他技能。只要有一个，你抓住别撒手，把这个技能无上限放大，这是提升孩子能量感最快方式。你先不要提学习，因为学习最不能缺少的就是这个。以前因为学习，我们否定了孩子的一切，甚至孩子这个人，现在我们要把学习以外的全部找回来，把孩子这个人塑造好了，人好了，事情就可以变好，其中也包括学习。

我记得教育家门台玻利说过，我从不关心孩子所做的事情，我只在乎他这个人。即便是犯错，我也能从中找到优点，然后说给他听。因此，玩手机不是问题，问题是孩子为什么要玩手机。是不是因为现实世界太残酷，自己无力应对，只能拿手机逃避现实。明白了这一点，你就知道手机不是背锅侠，孩子不是不努力，他只是遇到了困难，需要我们来协助。你不是来限制他，而是来理解他。你不是来指责他，而是用心去关怀和认可他。

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