各位尊敬的老师，亲爱的同学，大家早上好!

今天，我国旗下讲话的主题是《积极情绪，健康成长》。积极的情绪是心理健康一项重要的标准。积极良好的情绪有助于同学们保持身心愉悦的状态，高效集中地学习，充分发挥出自己的能力，事半功倍。但是，保持积极情绪并不是不允许消极的情绪出现，而是同学们能够依靠自己，实现消极情绪到积极情绪的自然转变。这是大家都有的情绪的自我调节能力。

增强大家的情绪调节能力，提高积极情绪在生活里的占比，同学们可以这样做：

第一，遵从内心的热情，做一些有挑战的事情。

成就感是一种重要的体验。当同学们自己去做某件热爱的事并且做到时，你就会体验到成就感，成就感会让你越来越相信自己，变得积极向上。

第二，接受挫折与失败。

比起一帆风顺和成功，挫折和失败才更是生活的常态。比起胜利的荣耀，更值得称赞的是在挫折的打击与失败的沮丧下，仍坚定前进的脚步。挫折与失败不是在说着你不行，而是你的潜力还没有完全被挖掘出来。

第三，接纳自己。

接纳自己不是对自己全然满足，自负，看不见自己的缺点，而是明白自己的缺点和不足，并不对这些缺点感到抗拒和沮丧，依旧喜欢和认可自己的踏实的感觉。在接纳自己后，大家才可以正视自己的不足，真正地改正它。

第四，关注喜悦。

喜悦与悲伤都会在生活里发生，关注并记下喜悦，让悲伤自然淡去，喜悦就会成为生活的养料，以更加积极阳光的心态面对生活。希望同学们在今后的学习与生活中，更多地积累成就感和积极的情绪，健康成长!

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