孩子脾气暴躁怎么办？过来人分享：这3个方法真的管用！
更新时间:2026-02-15
作为一个过来人，我深深体会过孩子脾气暴躁带来的各种困扰。最近收到很多妈妈的私信，都在诉苦自家娃动不动就发脾气，真是让人头疼又焦虑【泪目】。
其实大部分孩子的调皮任性的背后，都有一个很重要的原因，那就是【家庭教育方式】。今天就跟大家好好聊聊这个问题，希望能帮到正在为此烦恼的你们～ 💖
正文：
1️⃣ 保持冷静，别跟着孩子一起失去理智
当孩子情绪失控时，首先要做的是调整自己的心态。记住：你的冷静是解决问题的关键！
深呼吸几下，告诉自己：我不能用同样的方式回应孩子。只有你保持理智，才能更好地判断和应对。
试着在心里默念：我能行，我可以控制住自己的情绪。这种自我暗示真的很有用哦！
2️⃣ 换位思考，找到暴躁的真正原因
孩子发脾气背后，一定有他的需求没有被满足。也许是得不到想要的玩具，也许是没做好某件事感到挫败。
这个时候，家长要做的是耐心倾听，试着理解孩子的感受。一个温暖的拥抱，一句简单的“妈妈知道你很难过”，都能让孩子感受到被理解。
试着问问他：“宝贝，你是因为没拿到那个玩具才生气的吗？”“妈妈看到你好像有点难过，能和妈妈说说发生了什么吗？”
这样的对话不仅能让孩子学会表达情绪，还能帮助我们更快找到问题根源。
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