孩子学习压力大？这些心理疏导方法超有效！

学习压力是每个学生都会存在的问题，但是有的孩子会自身进行调节，有的孩子却没有办法缓解自身的压力，久而久之无法承受，产生厌学的念头，那么对于孩子学习压力大怎样进行心理疏导呢？

其实，孩子学习压力大不一定是因为家长的关注，而是因为孩子自身的压力感。孩子需要我们关心和理解，而不是我们过度关注。我们可以告诉孩子，学习是自己的事，人生的路要自己走，好坏都要自己负责，这样孩子就会感到轻松和自信。

同时，我们也可以采取一些措施来缓解孩子的学习压力。比如，我们可以鼓励孩子不要给自己设定过高的目标，让孩子在轻松的环境下自主学习。我们也可以告诉孩子，不要总是把学习当作唯一的目标，让孩子在学习中找到乐趣和兴趣。

此外，我们还可以教孩子一些学习技巧和方法。比如，我们可以教孩子如何分配时间，如何规划学习计划，如何控制自己的情绪和思想。这些技巧和方法可以帮助孩子更好地学习和生活。

总之，孩子学习压力大不一定是因为家长的关注，而是因为孩子自身的压力感。我们需要关心和理解孩子，而不是我们过度关注。我们可以采取一些措施来缓解孩子的学习压力，并教孩子一些学习技巧和方法，这样孩子就会感到轻松和自信。

**家长不要过度关注**

学习其实是孩子自己的事，家长关注越多，孩子逆反心理越强，不如放手让孩子自己去学，告诉他，学习是自己的事，人生的路要自己走，好坏都要自己负责，相信，没有哪个孩子非要跟自己过不去，把自己弄得很糟糕。

**不给孩子施加压力**

每个新学期开始后，不要给孩子定过高的要求，让孩子在轻松的环境下自主学习，孩子有了自主权，学习才会有兴趣，尤其和家里管得严的孩子相比，孩子会觉得自己生活在宽松的家庭中是件幸福又幸运的事，就愿意学习了。

**劳逸结合法**

学习是件极费脑力的事，告诉孩子不要一直学，那样又累，效率又低，学习一段时间后，可以听听音乐，做做自己喜欢的事，这样，又学又玩，心情好，就不讨厌学习，心里自然就放松多了。

**考试成绩不理想时不责备**

学校那么多孩子，不可能都考第一，如果孩子考试成绩不理想，家长应该用平常心态去接受，不要责备孩子，哪个孩子不希望自己考好呢？要和孩子一起分析不足，找到缺口，下次注意就是了，往往家长越不责备，孩子就会越自觉。

**孩子学习压力大成绩下滑怎么办**

学习上的压力或者自己的努力与成绩的提高不成正比，从而失去信心，选择逃避。如果是这种原因的话，家长就要帮孩子找到学习上的漏洞，找到适合孩子的各科成绩提高的学习方法，尽快帮孩子把学习搞上去，只要学习压力一分散，孩子的学习兴趣和信心就会慢慢提高。

**合理安排时间**

初三复习的时候，切忌开夜车，尤其是没有计划的熬夜学习。在课堂上学习步伐要交给老师，跟随大部队的脚步前进。课余的时间不能仅仅是完成作业那么轻松了，告诉孩子要有自己的计划和独立的安排，这样才能在有限的时间内最大化的提升自己。

**引导孩子科学做题**

初三做习题，其实就是对所学知识的一种运用与感悟，必须重视这个运用与感悟的过程，切记：过程决定结果，一个学生如果一味地关注做题的结果，而忽略了对解题过程的体会那是非常危险的，学生要做到在做习题的过程中提高成绩。

**怎么帮助孩子养成学习好习惯**

**第一步：耐心发动，逐渐加速**

具体来说，就是制订了学习计划，就定时定量地去完成。比如，计划每天要记10个英语单词，就要一天不落地去记。

**第二步：控制时空，约束自己**

一个人的行为，很大程度上受情境因素的影响。比如：一个自制力比较差、喜欢玩手机的学生，在做作业时就要将手机放在看不见的地方。总之，在习惯形成的过程中，在自制力还不十分强的情况下，建议从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。

**第三步：偶有偏离，及时调整**

许多同学自制力比较差，在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求家长和学生本人要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。

总之，孩子学习压力大不一定是因为家长的关注，而是因为孩子自身的压力感。我们需要关心和理解孩子，而不是我们过度关注。我们可以采取一些措施来缓解孩子的学习压力，并教孩子一些学习技巧和方法，这样孩子就会感到轻松和自信。

**孩子学习压力大？这些心理疏导方法超有效！**

孩子学习压力大？这些心理疏导方法超有效！