作为爸妈，谁不希望自家宝宝能够专心致志地学习和玩耍呢？但偏偏许多小朋友就是难以集中注意力。那么，该怎么提高宝宝们的注意力呢？下面就为大家介绍几个实用的小技巧：

1. 科学安排时间，培养自主学习习惯

让宝宝学会自我管理时间，培养主动学习的态度，这是我们家长的根本目的。爸妈不能时时刻刻跟在孩子身边监督学习。因此，提前规划是关键。

2. 给宝宝留出自由时间

爸妈应该给宝宝留一些自由时间，让他们按照自己的兴趣做事，培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的爸妈规定孩子每天可以自由活动一小时，在这一小时内，孩子可以自由选择玩耍、听音乐、休息等，爸妈不去干涉。等到孩子情绪平静和愉悦时，他们就更愿意投入到较长时间的专注学习中，效果也会更好。

3. 尽量少干扰宝宝

有些爸妈对孩子的关注度太高，总想随时指导孩子。虽然嘴上总是提醒孩子要注意这个注意那个，但实际上孩子自己专注时，爸妈在旁边不断干预，反而破坏了孩子的注意力。

宝宝注意力不集中的原因

宝宝注意力不集中的原因多种多样，一般而言，注意力分散的原因主要有以下几种：

• 习惯问题
  

  良好的行为习惯是保证注意力的关键。过度依赖电子产品和缺乏锻炼都会对注意力产生负面影响。电子产品的长时间使用之所以会影响注意力，是因为很多电子游戏的内容只会不断地刺激注意力，而没有后续让孩子进行操作，节奏过快，无法保持稳定。

• 环境因素
  

  家庭环境、学校环境等都会对孩子的注意力产生影响。周围的环境对注意力的影响是非常大的。例如，噪音、温度、光线等都会影响人的注意力。

• 心理因素
  

  压力、负面情绪和内在动机等都会对注意力产生影响。如情绪不稳定、焦虑、抑郁等都会影响孩子的注意力。

宝宝写作业时注意力分散怎么办

1. 爸妈可以帮宝宝把作业拆分成小块，轮流做口头和笔头作业，避免长时间单一类型作业。

2. 在做口头作业时，要求宝宝朗读清晰，边读边指。尽量多方面地使用感官。

3. 尽量使用最简单的文具，如最普通的笔，最普通的橡皮，减少额外干扰。

4. 最好设定作业时间。为每一项作业估算时间，告诉宝宝时间一到就要检查。这不仅能给宝宝紧迫感，还能让他们与其他小朋友竞争，形成你追我赶的好风气。